• Sokfajta órát kipróbáltál, érzed is az áldásos hatását, azonban úgy gondolod, hogy megakadtál a fejlődésben, nem tudod merre tovább?
• A napi kötelezettségek miatt se időd, se energiád nincs megtalálni azokat az útmutatásokat, melyek segítenek hatékonnyá és izgalmassá tenni fejlődésedet?

Gyere el hozzám csoportos jóga órára, ahol akár személyre szabottan is foglalkozom veled.

Jógagyakorlatok végzése során az akadályok és problémák közös leküzdésére új inspirációkat nyerhetsz.

 A jóga egy önismereti út, mely segít önmagad mélyebb felfedezésében amellett, hogy a test megerősítésével foglalkozunk. Stresszoldás még hatékonyabb relaxációval, valamint légzőgyakorlatokkal. Nem szükséges hozzá extra hajlékonyság, azt sem baj, ha van egy kis plusz súly rajtad. Lényeg, hogy nyitott legyél az újra!

Az órákon foglalkozásról foglalkozásra emeljük a terhelést, javítjuk a tartást, erősítjük az izomzatodat, fejlesztjük az állóképességedet. Csendesedik az elméd úgy, hogy közben nő az energiád.

A jóga mintegy 5000 éves múltra tekint vissza. A jóga nyelve egy már mára kihalt, titokzatos, ősi nyelv, a szankszrit, de mi az órákon természetesen magyarul beszéljük át az egyes gyakorlatok hatékonyságát. Irányzatonként eltérőek lehetnek az elnevezések, de az ászánák többsége masszírozza a belső szerveket, többszöri gyakorlásukkal kiegyensúlyozza azok működését. Fejleszti a test, a szellem és a lélek egyensúlyát. Nem vallás, hanem egyetemes tudás.

ÓRAREND:

Péntek: 18:30 – 19:30

Előzetes bejelentkezés alapján, egyeztetés közvetlenül az oktató elérhetőségein.