ÓRATÍPUSOK

válaszd a hozzád illőt!

bodyART

Képzeld el, hogy összegyúrod a fitneszt a jógával

Gerinctréning & stretching

A gerinctorna segíti a gerinc épségének fenntartását.

Hatha jóga

Stresszoldás még hatékonyabb relaxációval, valamint légzőgyakorlatokkal.

Karate

A Kyokushin karatét a világon úgy is nevezik, hogy a “Legerősebb karate” vagy “Erő karate”.

TRX - Hevederes edzés

A TRX edzőheveder rendkívül sokoldalú, alkalmas alakformálásra, szálkásításra és zsírégetéshez.

Személyi edzés

Eddz a saját igényeid és időbeosztásod szerint!

M.A.X. tréning

Szuper intenzív, atletikus egész testedzés, amelynek fókuszában az izom- és alakformálás áll.

Kempo

A Zen Bu kan Kempo sokrétű harcművészet. Az edzések küzdelemcentrikusak.

Köredzés

A köredzés több sportág mozgásanyagát használja, amivel egyszerre fejlesztjük az erőt, állóképességet, gyorsaságot, koordinációt, hajlékonyságot.

Akrobatika és egyéb táncok

Zoltán Anna és táncoktató kollégái akrobatikát és a látványtánc sok fajtáját oktatják nálunk.

Gymstick

A Gymstick – olyan mint egy súlyzórúd, amelynek végéhez két gumikötél illeszkedik.

Stresszoldó fasciális jóga

Jógagyakorlatok, egyensúly gyakorlatok, légzőgyakorlatok, lágyabb és áramlósabb női gyakorlatokkal.

Gerinctorna

A gerinctorna folyamatos végzésével növeljük a fizikai teherbírást, az ellenálló képességet, javítjuk a keringést, a mozgáskoordinációt és a koncentrációra való készséget.

Gyógytorna

Gyógytorna alapon teljes test közepes erősségű átmozgatása,izmok erősítése,helyes tartás kialakítása, esetleges problémák megoldása a cél.

Sweat & Smile

Sportolj angolosan, angolozz sportosan! Olyan mozgásformát keresel, ami nem csak a testedet, hanem a lelkedet is vitalizálja?

Kettlebell

Edzéseinken kettlebelles és saját testsúlyos gyakorlatokon van a hangsúly, kezdve az alapoktól.