ÓRATÍPUSOK

válaszd a hozzád illőt!

bodyART

Képzeld el, hogy összegyúrod a fitneszt a jógával

Gerinctréning & stretching

A gerinctorna segíti a gerinc épségének fenntartását.

Hatha jóga

Stresszoldás még hatékonyabb relaxációval, valamint légzőgyakorlatokkal.

Karate

A Kyokushin karatét a világon úgy is nevezik, hogy a “Legerősebb karate” vagy “Erő karate”.

TRX - Hevederes edzés

A TRX edzőheveder rendkívül sokoldalú, alkalmas alakformálásra, szálkásításra és zsírégetéshez.

Női jóga

Lelki szinten is gyógyító jóga és energia gyakorlatok, kifejezetten nőknek!

M.A.X. tréning

Szuper intenzív, atletikus egész testedzés, amelynek fókuszában az izom- és alakformálás áll.

Kempo

A Zen Bu kan Kempo sokrétű harcművészet. Az edzések küzdelemcentrikusak.

Köredzés

A köredzés több sportág mozgásanyagát használja, amivel egyszerre fejlesztjük az erőt, állóképességet, gyorsaságot, koordinációt, hajlékonyságot.

Akrobatika és egyéb táncok

Zoltán Anna és táncoktató kollégái akrobatikát és a látványtánc sok fajtáját oktatják nálunk.

Gymstick

A Gymstick – olyan mint egy súlyzórúd, amelynek végéhez két gumikötél illeszkedik.

Gyógytorna

Gyógytorna alapon teljes test közepes erősségű átmozgatása,izmok erősítése,helyes tartás kialakítása, esetleges problémák megoldása a cél.

Gerinctorna

A gerinctorna folyamatos végzésével növeljük a fizikai teherbírást, az ellenálló képességet, javítjuk a keringést, a mozgáskoordinációt és a koncentrációra való készséget.

Mozgásfejlesztés bölcsiseknek

A 45-60 perces óráimon játékos, önállóan elvégezhető feladatokkal igyekszem segíteni a kicsik fejlődését. Természetes korosztályuknak megfelelő módon.

Pilates

Nemtől és kortól függetlenül a pilates az egész izomzatot egyenletesen és harmonikusan erősíti. Bármikor elkezdhető, nem szükséges előzetes edzettség hozzá!

Funkcionális alakformáló tréning

A Funkcionális Alakformáló Tréning egy olyan edzésmódszer, amelynél az egyes izomcsoportokat nem izoláltan, hanem különböző mozgásmintákba integráltan gyakoroljuk.

Kick-Box Athletics

A kick-box athletics fontos tulajdonsága, hogy egyszerű, ezért mindenki számára követhető, bárki könnyen elsajátíthatja és örömmel végezheti. Ütés- és rúgástípusok együttes kombinációjából áll az edzés.

Air & Slow jóga

Az Air &Slow nyugodt és pihentető jógaórán a légzőgyakorlatoké lesz a főszerep. Ez az óra kiválóan alkalmas lesz a mindennapi stressz okozta feszültségek elengedésére, segít majd „balanszban” maradnod.

Fire & Flow jóga

Akár jógáztál már, akár még csak tervezed, szeretettel várlak egy lendületes flow jógaórára, ahol az Ashtanga jógairányzat világában merítkezünk meg, megtapasztalva annak erejét és dinamizmusát.

Szétnyílt hasizom regeneráló tréning

A tréning során kiemelt figyelmet fordítunk a szétnyílt hasizom kezelésére, ezenkívül tartásbeállítással, mélhyátizom és a gátizmok erősítésével tesszük teljessé a regenerációt.

Close

Regisztráció
Fiók adatok
*
*
Password Strength