A Szétnyílt hasizom  Regeneráló Tréning során kiemelt figyelmet fordítunk a szétnyílt hasizom kezelésére, ezenkívűl tartásbeállítással, mélyhátizom és a gátizmok erősítésével tesszük teljessé a regenerációt.

Fokozatosan, lépésről lépésre regeneráljuk, építjük fel a has és a törzs izmait. A tréningen résztvevők folyamatos támogatásban részesülnek ,a fokozatosság elvét betartva, nehézségi szintenként emelve haladunk a gyakorlatokkal .

A lokális regeneráción túl megtanulod:

• hogyan funkcionáljon jól az izomfűződ és ezáltal

• hogyan legyél kiegyensúlyozottabb a hasfal funkciójának javításával.

• enyhítheted derék-, és hátfájdalmaidat.

• megérted a szétnyílt hasfal hátterének okait

• megtanulod a törzs izmainak helyes használatát.

A Tréning további hatása :

• erősebbnek érzed magad

• csökken a has körfogatod

• javul a testtartásod

• erősödik a gátizomzat

• nő az önbizalmad

Hiszek benne, hogy a szétnyílás mértéke speciális gyakorlatokkal, és életmódváltással csökkenthető vagy helyrehozható ,ha  legalább heti 2 alkalommal, eljössz az általam tartott csoportos vagy magán órára ,és kiegészíted ezt ,otthoni egyéni  gyakorlással is ! 

Kinek Ajánlom ?

– Elsősorban azoknak az anyukáknak, akik szülés után szeretnék regenerálni a szétnyílt hasizmukat. 

– Természetes szülés esetén 6-8. hét után, császáros szülés esetén 12.hét után lehet csatlakozni a csoportos vagy  magánórákra!

Nem ajánlom, ha:

– Egyéni terápiát vagy műtétet igényel az állapotod – 3 ujjnyinál szélesebb vagy a hasfal teljes hosszában szétnyílt hasizom esetében egyeztess gyógytornásszal, kezelőorvosoddal 

– Babát vársz .

Bármi kérdésed lenne, fordulj hozzám bizalommal ,állok szíves rendelkezésedre !

Várlak sok szeretettel !

ÓRAREND:

kedd: 10:00-11:00

csütörtök: 10:00-11:00

Bejelentkezés az órákra szükséges a megadott elérhetőségeken!