SENIOR TORNA idős korosztálynak (és nem időseknek is 🙂 ) a Pulzus Mozgásstúdió-ban 
Szeretnél egy minden ízületet átmozgató órát, ami nem túl megerőltető?
Hiányzik egy kis testmozgás 50 felett, de minden óra túl megerőltető és csak fiataloknak való?
Fáj a derekad, fáj a lábad, fáj a nyakad, kicsit be vagy “rozsdásodva”?
Ha egy kor felett is szeretnél „mozgásban maradni”, és elérni azt, hogy ne fájjon minden porcikád a reggeli felkeléskor, látogass el hozzánk a 17. Kerületi Pulzus Mozgásstúdióba minden hétfőn reggel 9-kor egy könnyed, átmozgató tornára, családias környezetben.
Az órát Hivatal Andi gerinctréner vezeti családias hangulatú, kis létszámú csoportban. A kis létszám pedig lehetővé teszi, hogy az óravezető figyelni tudjon arra, hogy helyesen végezd a mozdulatokat.
A rendszeres testmozgás segít a mindennapi teendők elvégzésében, legyen szó bevásárlásról, házimunkáról, kertészkedésről vagy az unokákkal eltöltött aktív időről.
Foglalkozás időpontja: hétfő 9:00-10:00
Helyszin: 1173 Bp. Tóimalom utca 4.
Ár: 1800ft
Oktató: Hivatal Andi gerinctréner, bodyART instruktor
Az óra felépítése:
Az óra 10-15 perces alapos bemelegítéssel indul, mely során óvatosan átmozgatjuk az összes ízületünket.
Ezt követően 35 percben izmaink erősítésére, átmozgatására, és dinamikus nyújtására helyezzük a hangsúlyt kifejezetten ügyelve az ízületvédelemre és a helyes testtartásra.
Az órát nyújtó és relaxáló gyakorlatok váltakozásával zárjuk.
Jelentkezés az órára:
06204765519
info@pulzusmozgasstudio.hu
www.pulzusmozgasstudio.hu/#orarend (minden vasárnap estétől lehet bejelentkezni a következő hétre)
Várunk Téged 
