3 napos elvonulás a Cserhátban

Elengedés, felszabadulás, elfogadás Időpont: 2024. november 8.-10. Szeretettel hívunk az őszi elvonulásunkra! November hónap az elcsendesedés és az elengedés hónapja. Az őszi elvonulásunk idejében az elengedésre, elfogadásra és felszabadultságra, valamint ezek mínőségeire helyezzük a hangsúlyt. Megtisztítjuk önmagunkat mentálisan és fizikálisan, ezáltal is rátalálhatunk saját balanszunkra. A közösségben és akár egyedül eltöltött időben a természet elemeinek […]

Senior átmozgató torna Hivatal Andival minden hétfőn reggel 9 órától!

SENIOR TORNA idős korosztálynak (és nem időseknek is 🙂 ) a Pulzus Mozgásstúdió-ban Szeretnél egy minden ízületet átmozgató órát, ami nem túl megerőltető? Hiányzik egy kis testmozgás 50 felett, de minden óra túl megerőltető és csak fiataloknak való? Fáj a derekad, fáj a lábad, fáj a nyakad, kicsit be vagy “rozsdásodva”? Ha egy kor felett […]

7 gyakorlat visszér és seprűvénák ellen

Pulzus Mozgásstúdió gerinctréning és stretching

Bár a visszér tartósan nem gyógyítható orvosi kezelés nélkül, rndszeres mozgással megelőzheted a romlását és a terjedését. A következő gyakorlatok hatékonyak, melyeket otthon vagy gerinctréning órán is végezheted: biciklizés rúgással: a biciklizés stimulálja a vádli izomzatát és megfelelő irányba áramoltatja a vért. Váltott lábemelés hanyattfekvésben: egyszerű gyakorlat, mely rendszeresen végezve javítja az erekben a vérkeringést. […]

Miért fontos a gerinctorna és a nyújtás az emberi test számára?

Pulzus Mozgásstúdió Budapest 17 kerület gerinctréning és stretching

A gerinctréningről: Napjaink felgyorsult, kényelmes, mozgásszegény életvitele, a túl sok ülés, a túlzott fizikai és pszichés megterhelés és a mindezek következtében kialakult rossz testtartás gerincbántalmak kialakulásához vezethet a nyaki-, derék, és/vagy háti szakaszon. Ha ezeket a gerincfájdalmakat és a kialakulásuk okait nem szüntetjük meg, további mozgásszervi elváltozások jelenhetnek meg testünkben. Mik a helytelen statikus testtartások […]

?Anyák napi akció a Pulzus Mozgásstúdióban?

Ha meg szeretnéd lepni anyukádat egy közös mozgással, vegyél egy alkalmat bodyART vagy gerinctréning és stretching órànkra, és ketten jöhettek 1 áráért! Ha anyukaként szeretnél egy jó kis anyák napi programot gyermekeddel együtt, szintén várunk szeretettel bodyART, illetve gerinctréning és stretching óránkra kedvezményes áron, ketten jöhettek egy áráért. Az akció más óratípusra nem érvényes! Az […]

Egyre több embernek alakul ki porckorongsérve, főleg a home office munka miatt

Valószínűleg mindenkinek volt már – vagy lesz – porckorongsérve, ami az esetek kis hányadában jár klinikai tünetekkel; az ülőmunka, illetve a mozgásszegény életmód kedvez a sérv kialakulásának, és az utóbbi években megfigyelhető, hogy a jellemzően középkorúaknál kialakuló betegség már a 20 éven aluliak körében is egyre gyakoribb – közölte honlapján a Semmelweis Egyetem. A Semmelweis Egyetem Ortopédiai […]

Close

Regisztráció
Fiók adatok
*
*
Password Strength