- +36 20 476 5519
- info@pulzusmozgasstudio.hu
- 1173 Budapest, Tóimalom u. 4/b.
A Pulzus Mozgásstúdió olyan, mint egy közösségi tér, ahol megszűnik a külvilág zaja és a felgyülemlett feszültség bárki számára, legyen az gyerek vagy felnőtt. Testileg az ember ki tudja magából hozni a maximumot, lelkileg pedig feltöltődik. Ezáltal jön létre a belső egyensúly egy emberközpontú helyen!
Miért hozzánk gyere?
Minden nálunk sportolni vágyó emberrel személyre szabottan, egyénileg tudunk törődni! Nem tömegcikként kezeljük vendégeinket, túlzsúfolt nagy edzőtermekben, hanem családias légkörben, minden igényre oda tudunk figyelni, megfelelő szakértelmű, profi oktatók segítségével.
06 20 476 5519
info@pulzusmozgasstudio.hu
BEMUTATKOZÁS
A sport kiskorom óta jelen van az életemben. Hiszek benne, hogy a sport sok mindenre megoldás. Pl. stresszoldás, az emberi test és a lélek karbantartása, saját testtudat kialakítása, az egészség megőrzése, önbizalom növelése, stb. Ezt nekem mind adta és adja a mai napig a sport, vagy talán még többet is. Azonban volt idő, amikor csak a sportról szólt az életem, és volt idő, amikor meg minden másról, csak a sportról/mozgásról nem. Így felnőtt fejjel azt vallom, nem jó, ha valamit túlzásba viszünk az életben, és azt vettem észre saját magamon is, hogy mindig az arany középutat kerestem egy idő után az életemben. Az EGYENSÚLYT! Az egyensúly jót tett a lelkemnek és a szervezetemnek egyaránt. És mikor ez megfogalmazódott bennem, akkor találtam rá a bodyART™ óratípusra, amiben teljes mértékben ki tudtam teljesedni. Sok óratípust kedvelek és tartok, de ebben érzem magam igazán otthon. Mivel ez az óra a test és a lélek harmónikus összefonódásáról szól, az egyensúly kiteljesedéséről. Egy folyamatos flow érzésed van az óra során, mely váltakozik a yin (nő) és a yang (férfi) mozgáselemek között. Ne higgyük azt, hogy a bodyART™ óra egy spirituális ’valami’, aminek köze van a jógához. Ez annál sokkal több! Egy összetett óra, ami több mozgásfajtából tevődik össze, pl. erőelemek, chi mozdulatok, gyógytornán alapuló gyakorlatok, jóga inspirálta gyakorlatok, deepWORK elemek, flexibilitást elősegítő gyakorlatok, relaxációs és légzéstechnikák.
Misszióm: törekedj a egyensúlyra az életedben úgy, hogy saját magad találod meg a hozzá vezető utat!
További óratípusaim:
Szakirányú végzettségeim:
Órarend
06 20 345 1181
kabinapeter@gmail.com
A Zen Bu kan Kempo sokrétű harcművészet, ami összegzi a tradicionális stílusok (jiu-jitsu, judo, aikidó, Kyokushin, thai boksz) és a modern, versenyorientált irányzatok (ökölvívás, kick-box, birkózás, K–1, MMA) előnyeit. Mindazon technikák összességét tartalmazza, amik valós küzdelmi és önvédelmi helyzetben alkalmazhatóak, a fő elv a hatékonyság és a realitás. Az edzések küzdelemcentrikusak (ütés-rúgás, dobásküzdelem, földharc), de az egyéni fejlődés elősegítéséhez hozzá tartozik a formagyakorlatok és a fegyverek használatának tanítása is.
06 30 895 0921
Mit kell tudni a Kyokushhinkiai Karatéról?
A Kyokushin karatét a világon úgy is nevezik, hogy a “Legerősebb karate” vagy “Erő karate”. Masutatsu Oyama megreformálta a több ezer èves múltra visszatekintő harci művészetet, előtérbe helyezve a valós küzdelmet és a hatékonyságot. A fizikai aspektusok mellett céljául tűzte ki az emberi értékek megőrzését és az ifjúság egészséges életmódra való nevelését.
Márk dojo vezető is a Kyokushinkiai Karatét sajátította el, és várja szeretettel a gyerekeket a Pulzus Mozgásstúdióban, hogy átadja tudását nekik és megszerettesse velük ezt a fajta harci művészetet.
06 20 662 7962
fittattila@gmail.com
Szilágyi Attila vagyok, 1971-ben születtem Budapesten. Gyerekkoromban cselgáncsoztam, majd késõbb a jógával kezdtem foglalkozni. Hosszabb szünet után 2009. õszén megismerkedtem a Capoeirával, ami hosszú éveken át mindennapjaim része lett.
Annak érdekében, hogy hivatásszerûen is foglalkozhassak a sporttal megszereztem az OKJ-s Sportoktató képesítést testépítés-fitnesz szakon. Ezzel egy idõben gerincjóga oktatói képesítést is szereztem. Késõbb elvégeztem X-tréneri és Életmód tanácsadó tanfolyamot, majd Bodyrope trénerként is sikeresen vizsgáztam. 2015-ben az országban elsõk közt végeztem el a M.A.X. Trainer képzést, ami azóta nagy sikernek örvend. 2016-ban Gymstick Traineri képzéssel leptem meg a hozzám járókat és ismertettem meg velük ezt a zseniális funkcionális sporteszközt. Ezután érdeklõdésem a box felé fordult. A Kick-box Athletics tanfolyam után Tatarek Rezsõ országos hírû Iron Box képzését is elvégeztem. Közben a gerincproblémákkal is elkezdtem foglalkozni, Bene Máténál elõször “A gerinc fitnesterápiája” kurzuson vettem részt, majd NMPT instruktor lettem. Fõ profilom a saját testsúlyos funkcionális edzések. Célom minél több emberhez eljuttatni a minőségi edzés lehetõségét.
06 70 316 6345
vonzarttanc@gmail.com
A vonZArt Táncegyüttes 2009, szeptember közepén kezdte meg intenzív munkáját, köztük az akrobatikus tánc oktatást is.
Tagjai a Stúdiós csoportokból, az elmúlt kb. fél évtized legjobbjai közül lettek kiválogatva.
A Táncegyüttes alkotó gárdája:
Fodor Katalin: balett, kortárstánc
Zoltán Eszter: akrobatika, modern tánc
Farkas Gábor: akrobatika
Botházy Beatrix: latin és modern táncok
Zoltán Anna: néptánc, balett, ír tánc, sztepp
látványtánc
akrobatika
balett
kortárs tánc
kortárs néptánc
latin tánc
jazz tánc
sztepp tánc
ír tánc
06 70 309 7913
bodygaboca@gmail.com
Gyere el hozzám csoportos jóga órára, ahol akár személyre szabottan is foglalkozom veled.
Jógagyakorlatok végzése során az akadályok és problémák közös leküzdésére új inspirációkat nyerhetsz.
A jóga egy önismereti út, mely segít önmagad mélyebb felfedezésében amellett, hogy a test megerősítésével foglalkozunk. Stresszoldás még hatékonyabb relaxációval, valamint légzőgyakorlatokkal. Nem szükséges hozzá extra hajlékonyság, azt sem baj, ha van egy kis plusz súly rajtad. Lényeg, hogy nyitott legyél az újra!
Az órákon foglalkozásról foglalkozásra emeljük a terhelést, javítjuk a tartást, erősítjük az izomzatodat, fejlesztjük az állóképességedet. Csendesedik az elméd úgy, hogy közben nő az energiád.
A jóga mintegy 5000 éves múltra tekint vissza. A jóga nyelve egy már mára kihalt, titokzatos, ősi nyelv, a szankszrit, de mi az órákon természetesen magyarul beszéljük át az egyes gyakorlatok hatékonyságát. Irányzatonként eltérőek lehetnek az elnevezések, de az ászánák többsége masszírozza a belső szerveket, többszöri gyakorlásukkal kiegyensúlyozza azok működését. Fejleszti a test, a szellem és a lélek egyensúlyát. Nem vallás, hanem egyetemes tudás.
hatha jóga
06 20 919 6845
Profil:
A sportolás gyermekkorom óta szerves részét képezi az életemnek. Műkorcsolyáztam, majd balettoztam és néptáncoltam a balettintézet képzésein. Tizenkét évesen találkoztam először az aerobic világával egy fitnesz teremben. Ez a fajta csoportos mozgásforma annyira megtetszett, hogy sok éven keresztül jártam koreografált step órákra és próbáltam ki a csoportos órák fajtáit. Mellette a hastánc tudásomat éveken keresztül fejlesztettem. A kislányom születése után döntöttem el, hogy szeretnék csoportos órákat tartani, és kezdetként elvégeztem a fitness instruktori képzést. A test működése, felépítése mélyebben érdekelt, ezért fordultam a gerinctorna felé. Egyidőben a fasciális szemlélet megismerésével, elkezdtem ismerkedni a jógával. Teljesen új látásmódot sajátítottam el a testre, elmére, lélekre nézve. Az óráimban az eddig megszerzett és folyamatosan bővülő tudásomat szeretném átadni gyakorlatok formájában.
Képzettségek:
Gerinctorna – óraleírás:
Az ülő- és állómunka, mozgásszegény, vagy az egyoldalú mozgást végző életmód hatására bizonyos izmaink elgyengülnek, megrövidülnek. A gerinctornán nagy hangsúlyt fektetünk ezen izmok rugalmasságának fenntartására és fejlesztésére. A gyakorlatokkal átmozgatjuk az egész testet, oldjuk a testben keletkezett feszültséget. A gerinctorna folyamatos végzésével növeljük a fizikai teherbírást, az ellenálló képességet, javítjuk a keringést, a mozgáskoordinációt és a koncentrációra való készséget. Az órát nyújtógyakorlatokkal kísérjük és egy pár perces elcsendesedéssel zárjuk.
06 20 476 5519
info@pulzusmozgasstudio.hu
Gyógytornászként Főiskolát végzett nyugdíjas vagyok, a torna az életem. Hosszú évek óta csoportos gyógytorna oktatásával foglalkozom.
Órarend : péntek 09:00-10:00 óra.
Foglalkozás 1500 forint/óra
+36305334149
Kajtárné Zárai Veronika – NIKA vagyok. Háromgyerekes anyuka, a Semmelweis Egyetem Bókay János Többcélú Szakképző Intézményén végeztem Fitness – Wellness Instruktorként, majd tovább tanultam Kinesio Tape terapeutának valamint Pre -,és Rehabilitációs Trénernek, mert számomra két dolog, ami nagyon fontos; a mozgás, és a megfelelő funkcionálás.
Ezeket a nézeteket vettem figyelembe, amikor létrehoztam az IMT fejlesztést, amely elsődlegesen átlagos gyerekeknek szól. Célul tűztem ki, hogy egészen kicsi kortól mozgástudatosítást adok át, megelőzve ezzel a mai korra jellemző felnőttkori általános funkciós problémákat.
Örömömre szolgál, hogy egyre több szülő érzi magának a programom és tudatosan építi gyermeke életébe a mozgás vágyát. Szeretettel várok mindenkit, aki szeretné, hogy gyermeke több és jobb legyen. Célzottan fejlesztem őket, egyéni igényekből építem fel a csoportos órákat, így azt kapják, amire valóban szükségük van. Egyéni és csoportos foglalkozásokkal is keressenek bátran.
Ozogné Körtés Andrea vagyok, 2019 óta tartok csoportos órákat (elsősorban SpinRacing, Pilates és Alakformló Funkcionális Tréninget -Köredzéseket )
Bízom benne, hogy ha eljössz az általam tartott órákra tudok segíteni neked azzal, hogy preventív és funkcionális szemlélettel kezelve a gyakorlatokat, te is tégy önmagadért, a fizikális és mentális egészségedért.
Óráktól bővebb információ , leírás a https://pulzusmozgasstudio.hu/oratipusok/ menüpont alatt található!
Jelentkezz be az órákra ! Várlak sok szeretettel !
Szakirányú végzettségeim,egyéb szakmai továbbképzések :
International School for Fitness and Recreation- Fitness Company
• PREVENTÍV GERINCTRÉNER
• SZEMÉLYI EDZŐ
• FITNESS INSTRUKTOR
• PILATES OKTATÓ
• SPINRACING kerékpárfitness OKTATÓ
Balance Medical Fitness Akadémia
• SMR (self myofascial release) a sport-és mozgásszervi rehabilitációban szakmai továbbképzés
• KINESIOLOGY TAPING/SPORTTAPING –Haladó képzés
• KINESIOLOGY TAPING/SPORTTAPING –Alap képzés
+ 36 70 726 6434
amalayoga.hu@gmail.com
Arra szeretnélek inspirálni, hogy találd meg a Te saját, egyén jógás utadat. Gyakorolj azzal a tudattal, hogy mind egyes gyakorlás roppant értékes tapasztalás, amit magaddal viszel a jógamatracon túlra is. Számomra ebben rejlik a jóga végtelen szépsége.
Milyen is számomra a jóga élménye?
A jógagyakorlás hozzájárul az erő, a rugalmasság és az egyensúly fejlesztéséhez. Testtudatosságra ösztönöz, mert segít feloldani a testben lévő feszültségeket, fizikai elakadásokat. Hangsúlyozza a tudatosság és a jelenlét fontosságát is, nyugodtabbá teszi az elmét, csökkenti a stresszt. A meditáció és a légzőgyakorlatok is fontos szerepet játszanak a jógában, az energetikai és érzelmi egyensúly megteremtésében, ezek révén a gyakorlás feltölt és a megújulás érzésével ajándékoz meg.
Már az is hatalmas teljesítmény, ha rendszeresen fellépsz a jógamatracodra, a gyakorlás idejétől függetlenül. Ily módon pedig a lehető legtöbbet és legjobbat teszed önmagadért, a testi-lelki egészségedért.
Hiszek a közös kapcsolódásokban, amelyek révén mindannyian fejlődhetünk és megtalálhatjuk saját utunkat egy harmonikus, egészséges és kiegyensúlyozott élet felé.
Végzettségem és képzéseim
RYT-200 regisztrált jógaoktató a YogaAllianceAkkrediált képzésein
o 200 órás HathaYoga Flow
o Hangtálterápiás Jóga Konzulens tanfolyam
o Gerinc és Jóga tanfolyam
o 200-hrs Ashtanga&Vinyasa Flow TeacherTraining (Rishikesh, India)
• Fire&Flow – dinamikus, Ashtanga-inspirált Hatha Flow óra
• Air&Slow – Prāṇāyāmaóra & jóga gyakorlás
Szeretettel várlak óráimon!
Az órákra való jelentkezés legalább 12 órával az óra kezdése előtt szükséges! Jelentkezni az órákra minden hét vasárnap estétől lehet leghamarabb.
2024. november 18.-24.
© Pulzus Mozgásstúdió • 2024
