Jóga órák Márk Emesével szeptember 10.-től!
Órarend : Fire&Flow jóga: kedd: 19:00-20:00 Air&Slow jóga:vasárnap: 17:00-18:00 AZ ÓRÁKRA ELŐZETES BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES ! Az alábbi foglalási felületeken: https://pulzusmozgasstudio.hu/ÓRAREND HELYSZÍN : PULZUS MOZGÁSSTÚDIÓ CÍM: 1173 Budapest,Tómalom u. 4/b. Márk Emese Végzettségek és képzések:RYT-200 regisztrált jógaoktató a YogaAllianceAkkrediált képzéseino 200 órás HathaYoga Flowo Hangtálterápiás Jóga Konzulens tanfolyamo Gerinc és Jóga tanfolyamo 200-hrs Ashtanga&Vinyasa Flow TeacherTraining […]
Senior átmozgató torna Hivatal Andival minden hétfőn reggel 9 órától!
SENIOR TORNA idős korosztálynak (és nem időseknek is 🙂 ) a Pulzus Mozgásstúdió-ban Szeretnél egy minden ízületet átmozgató órát, ami nem túl megerőltető? Hiányzik egy kis testmozgás 50 felett, de minden óra túl megerőltető és csak fiataloknak való? Fáj a derekad, fáj a lábad, fáj a nyakad, kicsit be vagy “rozsdásodva”? Ha egy kor felett […]
IMT torna gyermekeknek szeptembertől+ nyereményjáték!
„NYÁR VÉGI NYEREMÉNYJÁTÉK Kajtárné Zárai Veronika (Nika) , IMT gyerektorna oktatónk nyereményjátékra hívja fel vendégeinket, íme a részletek: “ JÁTÉK! Nyerd meg az ingyen foglalkozásodat! Kedves Szülők és Gyerekek! Szeretném meglepni egy szerencsés résztvevőt egy ingyenes foglalkozással! Ehhez nem kell mást tennetek, mint részt venni egy kis játékban. **Kérdés:** Mi az az egyedi mozdulat, amivel […]
GYEREKTÁBOR A PULZUSBAN!
Gyerekaerobik & jóga tábor 2024. július 1.-5. Várunk szeretettel minden 6-12 év közötti gyermeket gyerekaerobik & jóga táborunkba, a 17. kerületi Pulzus Mozgásstúdióba.Táborunkban a fő hangsúly a mozgáskoordináción, a ritmusérzék fejlesztésén, a koncentráció javításán, továbbá a nyugalmi állapot és relaxáció elsajátításán van. A táborra jelentkezés az alábbi elérhetőségeken: o 06-20-476-5519 (Hivatal Andrea) o 06-70-309-7913 (Bódy […]
‘Sweat and Smile’ vérpezsdítő zsírégető óra Blankával!
Sportolj angolosan, angolozz sportosan! Nincs időd mozogni és angolórára is járni? Olyanmozgásformát keresel, ami nem csak a testedet, hanem a lelkedet is vitalizálja? Gratulálok, akkor a legjobb helyen jársz! Jelentkezés az órára: info@pulzusmozgasstudio.hu www.pulzusmozgasstudio.hu/#orarend sweatandsmile.blanka@gmail.com 06209666126 Oktató: Szántósi Blanka Órarend: minden szerda 08:15-09:15 között A Sweat and Smile –Izzadj mosolyogva! óráról pár szóban: Ha szereted […]
Csoportos gyógytorna minden péntek reggel!
Csoportos gyógytorna foglalkozás péntekenként reggel 9-10 között. Oktató: Piszman Lászlóné, Icu (okleveles gyógytornáasz) Óratípus leírása: Gyógytorna alapon teljes test közepes erősségű átmozgatása,izmok erősítése,helyes tartás kialakítása, esetleges problémák megoldása a cél. Csoportos edzésmódszer, mindenki számára ajánlott. Órarend : péntek 09:00-10:00 óra. Jelentkezés az órára: info@pulzusmozgasstudio.hu www.pulzusmozgasstudio.hu/#orarend
Esti gerinctorna Krisztával!
Minden szerdán 18-19 óra között, Gerzsenyi Kriszta preventív gerinctrénerrel! Az óratípusról röviden: Az ülő- és állómunka, mozgásszegény, vagy az egyoldalú mozgást végző életmód hatására bizonyos izmaink elgyengülnek, megrövidülnek. A gerinctornán nagy hangsúlyt fektetünk ezen izmok rugalmasságának fenntartására és fejlesztésére. A gyakorlatokkal átmozgatjuk az egész testet, oldjuk a testben keletkezett feszültséget. A gerinctorna folyamatos végzésével növeljük […]
7 gyakorlat visszér és seprűvénák ellen
Bár a visszér tartósan nem gyógyítható orvosi kezelés nélkül, rndszeres mozgással megelőzheted a romlását és a terjedését. A következő gyakorlatok hatékonyak, melyeket otthon vagy gerinctréning órán is végezheted: biciklizés rúgással: a biciklizés stimulálja a vádli izomzatát és megfelelő irányba áramoltatja a vért. Váltott lábemelés hanyattfekvésben: egyszerű gyakorlat, mely rendszeresen végezve javítja az erekben a vérkeringést. […]
Miért fontos a gerinctorna és a nyújtás az emberi test számára?
A gerinctréningről: Napjaink felgyorsult, kényelmes, mozgásszegény életvitele, a túl sok ülés, a túlzott fizikai és pszichés megterhelés és a mindezek következtében kialakult rossz testtartás gerincbántalmak kialakulásához vezethet a nyaki-, derék, és/vagy háti szakaszon. Ha ezeket a gerincfájdalmakat és a kialakulásuk okait nem szüntetjük meg, további mozgásszervi elváltozások jelenhetnek meg testünkben. Mik a helytelen statikus testtartások […]
?Anyák napi akció a Pulzus Mozgásstúdióban?
Ha meg szeretnéd lepni anyukádat egy közös mozgással, vegyél egy alkalmat bodyART vagy gerinctréning és stretching órànkra, és ketten jöhettek 1 áráért! Ha anyukaként szeretnél egy jó kis anyák napi programot gyermekeddel együtt, szintén várunk szeretettel bodyART, illetve gerinctréning és stretching óránkra kedvezményes áron, ketten jöhettek egy áráért. Az akció más óratípusra nem érvényes! Az […]