Szétnyílt hasizom regeneráló tréning januártól Ozogné Körtés Andival!
Órarend : kedd, csütörtök: 10:00-11:00 AZ ÓRÁKRA ELŐZETES BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES ! Az alábbi foglalási felületeken: https://pulzusmozgasstudio.hu/ÓRAREND HELYSZÍN : PULZUS MOZGÁSSTÚDIÓ CÍM: 1173 Budapest,Tómalom u. 4/b. VÁROK MINDENKIT SOK SZERETETTEL ! Ozogné Körtés Andrea Személyi edző, Fitness Instruktor, SpinRacing és Pilates oktató, preventív gerinctréner Bővebben a szétnyílt hasizom regeneráló tréningről: a szétnyílt hasizom regeneráló tréning során […]
Senior átmozgató torna Hivatal Andival minden hétfőn reggel 9 órától!
SENIOR TORNA idős korosztálynak (és nem időseknek is 🙂 ) a Pulzus Mozgásstúdió-ban Szeretnél egy minden ízületet átmozgató órát, ami nem túl megerőltető? Hiányzik egy kis testmozgás 50 felett, de minden óra túl megerőltető és csak fiataloknak való? Fáj a derekad, fáj a lábad, fáj a nyakad, kicsit be vagy “rozsdásodva”? Ha egy kor felett […]
Mozgásfejlesztő foglalkozás bölcsis és ovis korú gyermekeknek szeptembertől!
ELŐJELENTKEZÉSI LEHETŐSÉG a szeptemberben induló Mozgásfejlesztő foglalkozásokra Hogy biztosan legyen helye bölcsis vagy ovis korú gyermeked számára az őszi órákra “A szeptemberben induló óráimra már lehet előjelentkezni! Ovis óráim: Hétfőn 17:00 – 18:00 ig (3500 Ft/alkalom) Bölcsis korúaknak: Hétfőn 16:00 – 16:45 ig Csütörtökön 9:30 – 10:15 ig és 10:30 – 11:15 ig. (2500 Ft/alkalom) […]
GYEREKTÁBOR A PULZUSBAN!
Gyerekaerobik & jóga tábor 2024. július 1.-5. Várunk szeretettel minden 6-12 év közötti gyermeket gyerekaerobik & jóga táborunkba, a 17. kerületi Pulzus Mozgásstúdióba.Táborunkban a fő hangsúly a mozgáskoordináción, a ritmusérzék fejlesztésén, a koncentráció javításán, továbbá a nyugalmi állapot és relaxáció elsajátításán van. A táborra jelentkezés az alábbi elérhetőségeken: o 06-20-476-5519 (Hivatal Andrea) o 06-70-309-7913 (Bódy […]
Nyílt Nap a Pulzusban október 22.-én!
13 óra közül választhatsz egész nap! Egy óratípus ára: 1.000Ft/30 perc (eszközhasználat benne van az árban!) Csonkás Szilvi Magyar Bajnok növendékei ritmikus gimnasztika bemutatót tartanak a nap során az érdeklődő szülőknek és gyerekeknek! Biztosítsd helyedet minél előbb egy regisztrációval! LIMITÁLT A LÉTSZÁM AZ ÓRÁKRA! FOGLALD LE MINÉL ELŐBB HELYEDETÍrj az info@pulzusmozgasstudio.hu e-mail címre, és készen […]
‘Sweat and Smile’ vérpezsdítő zsírégető óra Blankával!
Sportolj angolosan, angolozz sportosan! Nincs időd mozogni és angolórára is járni? Olyanmozgásformát keresel, ami nem csak a testedet, hanem a lelkedet is vitalizálja? Gratulálok, akkor a legjobb helyen jársz! Jelentkezés az órára: info@pulzusmozgasstudio.hu www.pulzusmozgasstudio.hu/#orarend sweatandsmile.blanka@gmail.com 06209666126 Oktató: Szántósi Blanka Órarend: minden szerda 08:15-09:15 között A Sweat and Smile –Izzadj mosolyogva! óráról pár szóban: Ha szereted […]
Csoportos gyógytorna minden péntek reggel!
Csoportos gyógytorna foglalkozás péntekenként reggel 9-10 között. Oktató: Piszman Lászlóné, Icu (okleveles gyógytornáasz) Óratípus leírása: Gyógytorna alapon teljes test közepes erősségű átmozgatása,izmok erősítése,helyes tartás kialakítása, esetleges problémák megoldása a cél. Csoportos edzésmódszer, mindenki számára ajánlott. Órarend : péntek 09:00-10:00 óra. Jelentkezés az órára: info@pulzusmozgasstudio.hu www.pulzusmozgasstudio.hu/#orarend
Esti gerinctorna Krisztával!
Minden szerdán 18-19 óra között, Gerzsenyi Kriszta preventív gerinctrénerrel! Az óratípusról röviden: Az ülő- és állómunka, mozgásszegény, vagy az egyoldalú mozgást végző életmód hatására bizonyos izmaink elgyengülnek, megrövidülnek. A gerinctornán nagy hangsúlyt fektetünk ezen izmok rugalmasságának fenntartására és fejlesztésére. A gyakorlatokkal átmozgatjuk az egész testet, oldjuk a testben keletkezett feszültséget. A gerinctorna folyamatos végzésével növeljük […]
7 gyakorlat visszér és seprűvénák ellen
Bár a visszér tartósan nem gyógyítható orvosi kezelés nélkül, rndszeres mozgással megelőzheted a romlását és a terjedését. A következő gyakorlatok hatékonyak, melyeket otthon vagy gerinctréning órán is végezheted: biciklizés rúgással: a biciklizés stimulálja a vádli izomzatát és megfelelő irányba áramoltatja a vért. Váltott lábemelés hanyattfekvésben: egyszerű gyakorlat, mely rendszeresen végezve javítja az erekben a vérkeringést. […]
Miért fontos a gerinctorna és a nyújtás az emberi test számára?
A gerinctréningről: Napjaink felgyorsult, kényelmes, mozgásszegény életvitele, a túl sok ülés, a túlzott fizikai és pszichés megterhelés és a mindezek következtében kialakult rossz testtartás gerincbántalmak kialakulásához vezethet a nyaki-, derék, és/vagy háti szakaszon. Ha ezeket a gerincfájdalmakat és a kialakulásuk okait nem szüntetjük meg, további mozgásszervi elváltozások jelenhetnek meg testünkben. Mik a helytelen statikus testtartások […]