Szétnyílt hasizom regeneráló tréning januártól Ozogné Körtés Andival!
Órarend : kedd, csütörtök: 10:00-11:00 AZ ÓRÁKRA ELŐZETES BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES ! Az alábbi foglalási felületeken: https://pulzusmozgasstudio.hu/ÓRAREND HELYSZÍN : PULZUS MOZGÁSSTÚDIÓ CÍM: 1173 Budapest,Tómalom u. 4/b. VÁROK MINDENKIT SOK SZERETETTEL ! Ozogné Körtés Andrea Személyi edző, Fitness Instruktor, SpinRacing és Pilates oktató, preventív gerinctréner Bővebben a szétnyílt hasizom regeneráló tréningről: a szétnyílt hasizom regeneráló tréning során […]
Senior átmozgató torna Hivatal Andival minden hétfőn reggel 9 órától!
SENIOR TORNA idős korosztálynak (és nem időseknek is 🙂 ) a Pulzus Mozgásstúdió-ban Szeretnél egy minden ízületet átmozgató órát, ami nem túl megerőltető? Hiányzik egy kis testmozgás 50 felett, de minden óra túl megerőltető és csak fiataloknak való? Fáj a derekad, fáj a lábad, fáj a nyakad, kicsit be vagy “rozsdásodva”? Ha egy kor felett […]
Mozgásfejlesztő foglalkozás bölcsis és ovis korú gyermekeknek szeptembertől!
ELŐJELENTKEZÉSI LEHETŐSÉG a szeptemberben induló Mozgásfejlesztő foglalkozásokra Hogy biztosan legyen helye bölcsis vagy ovis korú gyermeked számára az őszi órákra “A szeptemberben induló óráimra már lehet előjelentkezni! Ovis óráim: Hétfőn 17:00 – 18:00 ig (3500 Ft/alkalom) Bölcsis korúaknak: Hétfőn 16:00 – 16:45 ig Csütörtökön 9:30 – 10:15 ig és 10:30 – 11:15 ig. (2500 Ft/alkalom) […]
GYEREKTÁBOR A PULZUSBAN!
Gyerekaerobik & jóga tábor 2024. július 1.-5. Várunk szeretettel minden 6-12 év közötti gyermeket gyerekaerobik & jóga táborunkba, a 17. kerületi Pulzus Mozgásstúdióba.Táborunkban a fő hangsúly a mozgáskoordináción, a ritmusérzék fejlesztésén, a koncentráció javításán, továbbá a nyugalmi állapot és relaxáció elsajátításán van. A táborra jelentkezés az alábbi elérhetőségeken: o 06-20-476-5519 (Hivatal Andrea) o 06-70-309-7913 (Bódy […]
‘Sweat and Smile’ vérpezsdítő zsírégető óra Blankával!
Sportolj angolosan, angolozz sportosan! Nincs időd mozogni és angolórára is járni? Olyanmozgásformát keresel, ami nem csak a testedet, hanem a lelkedet is vitalizálja? Gratulálok, akkor a legjobb helyen jársz! Jelentkezés az órára: info@pulzusmozgasstudio.hu www.pulzusmozgasstudio.hu/#orarend sweatandsmile.blanka@gmail.com 06209666126 Oktató: Szántósi Blanka Órarend: minden szerda 08:15-09:15 között A Sweat and Smile –Izzadj mosolyogva! óráról pár szóban: Ha szereted […]
Csoportos gyógytorna minden péntek reggel!
Csoportos gyógytorna foglalkozás péntekenként reggel 9-10 között. Oktató: Piszman Lászlóné, Icu (okleveles gyógytornáasz) Óratípus leírása: Gyógytorna alapon teljes test közepes erősségű átmozgatása,izmok erősítése,helyes tartás kialakítása, esetleges problémák megoldása a cél. Csoportos edzésmódszer, mindenki számára ajánlott. Órarend : péntek 09:00-10:00 óra. Jelentkezés az órára: info@pulzusmozgasstudio.hu www.pulzusmozgasstudio.hu/#orarend
Esti gerinctorna Krisztával!
Minden szerdán 18-19 óra között, Gerzsenyi Kriszta preventív gerinctrénerrel! Az óratípusról röviden: Az ülő- és állómunka, mozgásszegény, vagy az egyoldalú mozgást végző életmód hatására bizonyos izmaink elgyengülnek, megrövidülnek. A gerinctornán nagy hangsúlyt fektetünk ezen izmok rugalmasságának fenntartására és fejlesztésére. A gyakorlatokkal átmozgatjuk az egész testet, oldjuk a testben keletkezett feszültséget. A gerinctorna folyamatos végzésével növeljük […]
7 gyakorlat visszér és seprűvénák ellen
Bár a visszér tartósan nem gyógyítható orvosi kezelés nélkül, rndszeres mozgással megelőzheted a romlását és a terjedését. A következő gyakorlatok hatékonyak, melyeket otthon vagy gerinctréning órán is végezheted: biciklizés rúgással: a biciklizés stimulálja a vádli izomzatát és megfelelő irányba áramoltatja a vért. Váltott lábemelés hanyattfekvésben: egyszerű gyakorlat, mely rendszeresen végezve javítja az erekben a vérkeringést. […]
Miért fontos a gerinctorna és a nyújtás az emberi test számára?
A gerinctréningről: Napjaink felgyorsult, kényelmes, mozgásszegény életvitele, a túl sok ülés, a túlzott fizikai és pszichés megterhelés és a mindezek következtében kialakult rossz testtartás gerincbántalmak kialakulásához vezethet a nyaki-, derék, és/vagy háti szakaszon. Ha ezeket a gerincfájdalmakat és a kialakulásuk okait nem szüntetjük meg, további mozgásszervi elváltozások jelenhetnek meg testünkben. Mik a helytelen statikus testtartások […]
?Anyák napi akció a Pulzus Mozgásstúdióban?
Ha meg szeretnéd lepni anyukádat egy közös mozgással, vegyél egy alkalmat bodyART vagy gerinctréning és stretching órànkra, és ketten jöhettek 1 áráért! Ha anyukaként szeretnél egy jó kis anyák napi programot gyermekeddel együtt, szintén várunk szeretettel bodyART, illetve gerinctréning és stretching óránkra kedvezményes áron, ketten jöhettek egy áráért. Az akció más óratípusra nem érvényes! Az […]